Blog

Cum să-ți menții energia și vitalitatea cu ajutorul unui ingredient simplu, dar incredibil de eficient? Mierea este un aliat natural care poate face minuni pentru sănătatea și performanța ta zilnică, iar atunci când este combinată cu ingrediente speciale, devine mai mult decât un simplu îndulcitor. Descoperă cum mierea îți poate transforma ziua și încrederea în sine! 

De ce este mierea esențială pentru energia ta zilnică?

Mierea este una dintre cele mai vechi surse naturale de energie, oferind un amestec perfect de carbohidrați rapizi și antioxidanți. Dacă ai o viață activă, acest ingredient devine partenerul tău de încredere pentru momentele când simți că bateriile tale sunt pe terminate. 

• Carbohidrați rapizi: mierea conține glucoză și fructoză, care sunt absorbite rapid de organism, oferindu-ți energie instantanee;
• Antioxidanți puternici: combat stresul oxidativ, protejându-ți celulele și ajutându-te să rămâi concentrat și activ; 
• Absorbție rapidă: spre deosebire de alte alimente, mierea nu necesită procesare complexă de către organism, ceea ce o face ideală înainte de o activitate intensă sau chiar în timpul unei zile solicitante. 

Dacă vrei să experimentezi aceste beneficii la un alt nivel, încearcă mierea Upotent, o soluție rapidă și eficientă pentru a-ți crește vitalitatea fără efort suplimentar.  

Cum îți sprijină mierea performanța zilnică?

Pe lângă faptul că îți oferă energie, mierea contribuie și la îmbunătățirea performanțelor fizice și mentale. Studiile arată că un consum moderat de miere înainte de activități intense poate îmbunătăți rezistența și capacitatea de concentrare.

Beneficii pentru corp și minte

1. Susține recuperarea musculară: glucoza din miere ajută la refacerea rezervelor de glicogen din mușchi după un efort intens. Acest lucru este necesar dacă practici sport sau ai o zi obositoare la birou.
2. Îmbunătățește concentrarea: zahărul natural din miere furnizează creierului energia necesară pentru a rămâne alert și productiv.
3. Reducerea oboselii: prin reglarea nivelului de zahăr din sânge, mierea previne acele căderi bruște de energie care îți pot afecta performanța.

Un truc simplu? Consumă miere dimineața, pe stomacul gol, sau ia un plic cu tine pentru a-ți oferi un boost rapid în momentele în care simți că energia scade.

Mierea, potența și încrederea în sine

Pe lângă avantajele pentru energie și performanță, mierea are și un rol important în menținerea unei vieți intime sănătoase. Efectele sale benefice asupra circulației sanguine și producției de hormoni fac din ea un ingredient valoros pentru bărbații care vor să se simtă în formă maximă, indiferent de provocările zilei.

• Susține circulația: mierea stimulează fluxul sangvin, un factor esențial pentru sănătatea ta fizică și intimă;
• Contribuie la echilibrul hormonal: consumul regulat ajută la menținerea nivelului optim de testosteron;
• Îți crește încrederea: sentimentul de vitalitate și energie îți oferă un boost în relațiile personale și profesionale. 

Integrarea unui supliment natural pe bază de miere în rutina ta zilnică poate fi soluția rapidă și simplă pentru a-ți recăpăta energia și încrederea. 

De ce să alegi mierea pentru un stil de viață activ?

Într-o lume plină de opțiuni, de ce să te bazezi pe miere? Răspunsul e simplu: este naturală, eficientă și ușor de utilizat. Nu ai nevoie de preparate complexe sau de timpi de așteptare. Este suficient să ai la îndemână un produs de calitate, precum mierea energizantă în plicuri, pentru a te bucura de beneficii imediate.

Cum o poți include în viața ta? 

• Dimineața, în loc de cafea, pentru un început de zi energic;
• Înainte de un antrenament sau o întâlnire importantă;
• În momentele de pauză, pentru un boost rapid și natural. 

Acum e momentul să acționezi! Dacă vrei să îți îmbunătățești stilul de viață și să fii mereu pregătit, începe să incluzi mierea în rutina ta zilnică.

Mierea este mai mult decât un simplu ingredient: este o sursă naturală de energie, un sprijin pentru performanță și o soluție rapidă pentru a-ți recăpăta încrederea. Într-o zi plină de provocări, mierea poate fi acel detaliu care face diferența. Așadar, adaugă un strop de dulceață și vitalitate în viața ta și bucură-te de fiecare moment cu energie și încredere!   

Subiectul preferințelor femeilor în ceea ce privește filmele pentru adulți a fost, pentru mult timp, ignorat sau tratat cu superficialitate. Însă, odată cu creșterea accesibilității platformelor online și deschiderea tot mai mare a discuțiilor legate de sexualitate, cercetările recente arată că femeile sunt o categorie importantă de consumatori ai acestui tip de conținut. În 2024, studiile arată o schimbare semnificativă în tipul de filme porno preferate de femei, tendințele fiind foarte diferite față de cele ale bărbaților.

Conform statisticilor publicate de platforme mari de streaming de filme pentru adulți, cum ar fi Pornhub și XVideos, femeile tind să fie mult mai selective și să pună accentul pe conexiunea emoțională și pe autenticitate în filmele porno pe care le urmăresc. Aceste date sunt completate de numeroase alte studii care subliniază faptul că femeile caută adesea o experiență vizuală care să fie mai aproape de realitate și care să includă o reprezentare echitabilă și naturală a plăcerii.

1. Femeile preferă autenticitatea și realismul

Una dintre cele mai notabile diferențe între preferințele femeilor și cele ale bărbaților în materie de filme pentru adulți este legată de autenticitate. Filmele amatoare, care pun în prim-plan cupluri reale și interacțiuni nefilmate în mod profesionist, au devenit extrem de populare printre femei. Studiul Pornhub Insights din 2024 a arătat că peste 30% dintre femeile care accesează platforma caută filme din categoria „Amatori”, ceea ce indică o tendință clară spre realism și naturalețe.

Femeile par să aprecieze conținutul care nu este suprasaturat de editări și scenarii artificiale. Filmele amatoare oferă o fereastră mai autentică în viața sexuală a oamenilor obișnuiți, iar acest aspect face ca acest gen să fie preferat de un procent considerabil de femei.

2. Filmele porno romantice câștigă teren

Un alt gen de filme porno care a cunoscut o creștere semnificativă în rândul femeilor în 2024 este cel de tip romantic. Spre deosebire de bărbați, femeile au tendința de a căuta o conexiune emoțională în filmele pentru adulți pe care le vizionează. Conform aceluiași studiu Pornhub, categoria „Romantic” a înregistrat o creștere de 20% în preferințele femeilor în ultimii ani.

Acest tip de conținut pune accentul pe plăcerea reciprocă și pe dinamica relațiilor de cuplu, ceea ce face ca experiența să fie mai plăcută pentru multe femei. Conținutul este, adesea, filmat într-un mod care evidențiază sentimentele și intimitatea dintre parteneri, nu doar actul sexual propriu-zis.

3. Dominare și supunere, un interes neașteptat

Deși poate părea surprinzător, filmele care includ elemente de dominare și supunere (BDSM) au crescut și ele în popularitate în rândul femeilor. Conform datelor din 2024, categoria BDSM este una dintre cele mai căutate de femeile din întreaga lume. Aproximativ 18% dintre femei accesează regulat această categorie, ceea ce sugerează o deschidere mai mare față de explorarea unor fantezii sexuale non-convenționale.

Interesul pentru BDSM nu este neapărat despre durere sau agresivitate, ci mai degrabă despre dinamica puterii și despre jocurile de rol care implică încredere și consimțământ. Aceste filme oferă femeilor o oportunitate de a explora limitele într-un cadru sigur, de la distanță, ceea ce contribuie la popularitatea în creștere a acestui gen.

4. Filmele cu femei în roluri dominante

Un alt trend interesant în preferințele femeilor în 2024 este legat de filmele în care femeile joacă roluri dominante. Categoriile care prezintă femei puternice, în control, au cunoscut o creștere constantă, în special în rândul femeilor tinere. Filmele Femdom (female domination) sunt accesate de 15% dintre femeile care urmăresc filme pentru adulți, conform datelor publicate de XHamster în 2024.

Această categorie oferă un contrast față de reprezentările tradiționale ale rolurilor de gen din filmele pentru adulți, oferind femeilor o experiență în care ele sunt cele care controlează dinamica și impun regulile. Creșterea popularității acestor filme reflectă o schimbare culturală mai largă în care femeile caută să fie reprezentate ca fiind la fel de puternice și de active sexual ca bărbații.

5. Fantezii interrasiale și diversitatea

Femeile sunt, de asemenea, atrase de filmele care includ diversitate și interacțiuni interrasiale. Conform studiului realizat de Pornhub, categoria „Interrasial” a avut o creștere de 12% în preferințele femeilor în 2024. Acest lucru sugerează o deschidere mai mare față de diversitate în sexualitate și o dorință de a explora dinamici sexuale care depășesc granițele etnice sau culturale.

De asemenea, filmele care includ diversitate la nivel de orientare sexuală au devenit mai populare, femeile preferând adesea conținut care explorează laturi diferite ale sexualității, fără a fi limitate de stereotipuri sau norme tradiționale.

Ce ne spun statisticile despre preferințele femeilor?

Conform datelor din 2024, femeile preferă filmele care pun accentul pe autenticitate, conexiune emoțională și diversitate. Categoriile precum „Amatori”, „Romantic” și „BDSM” au cunoscut o creștere semnificativă în rândul femeilor, arătând o schimbare clară în ceea ce privește tipul de conținut care le atrage. În plus, preferințele lor subliniază o dorință de a explora dinamici de putere și fantezii care nu sunt întotdeauna reprezentate în filmele porno tradiționale.

Pe măsură ce industria filmelor pentru adulți continuă să evolueze, este de așteptat ca producătorii să răspundă acestor preferințe și să creeze conținut mai inclusiv și mai adaptat nevoilor femeilor, oferindu-le o experiență vizuală mai plăcută și mai satisfăcătoare.

Pexels

Consultul optometric reprezinta primul pas pentru diagnosticarea si tratarea deficientelor de vedere. Ele sunt miopia, hipermetropia, astigmatismul si prezbiopia. Cunoscute si sub numele de vicii de refractie, sunt de fapt defecte de focalizare a luminii pe suprafata retinei, din cauza unei forme deosebite a globului ocular. Astfel, razele de lumina care intra in ochi nu sunt focalizate corespunzator pe retina. Miopia inseamna o vedere neclara la distanta, in timp ce hipermetropia provoaca dificultati de focalizare a obiectelor apropiate. Astigmatismul afecteaza claritatea vederii atat la distanta, cat si la apropiere, iar prezbiopia este o conditie asociata cu varsta, in cazul careia ochii pierd capacitatea de a vedea clar de aproape. Toate aceste probleme pot fi corectate cu ochelari sau lentile de contact, prescrise in urma unui consult optometric.

Evaluarea vederii

Deficientele de vedere au un impact semnificativ asupra calitatii vietii de zi cu zi. De la dificultati de concentrare la locul de munca, pana la probleme de siguranta in timpul condusului, o vedere slabita poate afecta diverse aspecte ale vietii. Mai mult, pot aparea simptome precum durerile de cap, oboseala oculara si chiar modificari ale starii de spirit.

Testarea vederii este un pas esential pentru a afla daca sanatatea oculara este afectata si, in urma caruia, este prescrisa solutia adecvata. Poti face si tu un consult de ochi in Balotesti. Intregul control dureaza in jur de 15 minute, este noninvaziv si nedureros, iar optometristul iti va spune pas cu pas tot ce trebuie sa faci. 

Acuitatea vizuala este testata cu ajutorul unui tabel optometric – de obicei, tabelul Snellen. Ti se cere sa citesti litere sau simboluri de diferite marimi de la o distanta standard. Acest test evalueaza claritatea vederii de la distanta. Pentru a testa acuitatea vizuala de aproape, se folosesc texte tiparite de dimensiuni diferite, citite la o distanta confortabila. La finalul consultului optometric, rezultatele arata prezenta uneia dintre urmatoarele deficiente de vedere – miopie, hipermetropie, astigmatism sau prezbiopie. Afla mai multe in continuare!

Detectarea deficientelor de vedere

Persoana care a fost detectata cu miopie nu vede bine la distanta mare. In copilarie si adolescenta acest viciu de refractie evolueaza rapid, dat fiind organismul aflat in crestere accelerata. In jurul varstei de 24 de ani miopia stagneaza. Pacientii cu hipermetropie au dificultati in a vedea clar obiectele apropiate, deoarece imaginile sunt focalizate in spatele retinei, nu direct pe aceasta.  Se intalneste de obicei la persoanele cu varsta mai inaintata.

Astigmatismul este caracterizat printr-o refractie neuniforma cauzata de o cornee sau un cristalin care nu are o forma perfect rotunda. Rezulta o vedere distorsionata sau neclara atat pentru obiectele apropiate, cat si pentru cele indepartate. 

Prezbiopia se refera la scaderea treptata a capacitatii ochiului de a focaliza obiecte apropiate, un fenomen care face parte din procesul natural de imbatranire. De obicei, devine evidenta dupa varsta de 40 de ani, cand oamenii incep sa observe ca trebuie sa tina materialele de citit la o distanta mai mare decat inainte, tocmai pentru a le vedea clar.

Corectarea deficientelor de vedere

In functie de viciul de refractie depistat, lentilele de vedere difera. Pentru miopie este nevoie de lentile  divergente, adica lentile cu „minus”. Aceste lentile ajuta la corectarea focalizarii imaginilor in fata retinei, caracteristica miopiei si le redirectioneaza astfel incat sa se formeze corect pe retina. In cazul hipermetropiei, este necesara utilizarea lentilelor convergente, adica lentile cu „plus”. Aceste lentile ajuta la focalizarea imaginilor direct pe retina, compensand astfel distanta prea mare la care ochiul hipermetrop focalizeaza in mod natural imaginile.

Astigmatismul se corecteaza cu lentile speciale, numite torice, care au o putere suplimentara pentru a compensa curbura neregulata a ochiului. Pentru prezbiopie, solutia consta in utilizarea lentilelor progresive sau multifocale. Aceste lentile sunt proiectate pentru a oferi corectie optica la diferite distante, pentru citire si lucrul la computer sau pentru a vedea departe. Datorita acestor lentile, pacientul cu prezbiopie vede clar la toate distantele, fara a fi nevoie sa schimbe ochelarii pentru diferite activitati.

Exista o varietate de modele de ochelari de vedere, cu rame colorate, fara rame, cu semi-rame, optiunile indeplinesc chiar si gusturile celor mai exigenti. Iti recomandam sa intri in magazin Lensa din Balotesti Value Centre. Retine si ca exista tratamente disponibile pentru lentile, ca de exemplu antireflex, filtru pentru lumina albastra sau rezistenta la zgarieturi. Discuta mai multe cu optometristul!

Un consult optometric joaca un rol esential in detectarea si corectarea deficientelor de vedere. Fie ca este vorba de miopie, hipermetropie, astigmatism sau presbiopie, consultul optometric este primul pas pentru imbunatatirea vederii. A preveni este intotdeauna mai eficient decat a trata. Mergi la un consult de ochi si pastreaza-ti sanatatea vederii pe termen lung!

In era digitala in care traim, conectivitatea online a devenit o parte integranta a vietii noastre de zi cu zi. Timpul petrecut pe aplicatii de gaming si social media nu este doar o forma de relaxare, ci si o modalitate de a experimenta, invata si interactiona intr-un mod unic.

Unul dintre cele mai fascinante aspecte ale petrecerii timpului pe social media este construirea si participarea la comunitati virtuale. Pe platforme precum Facebook, Instagram, NetBet (primul site licențiat în România, L1160651W000195, ONJN, +18)  sau Twitter, oamenii se aduna in jurul intereselor comune, creand legaturi autentice si durabile. Aceasta conectivitate virtuala ofera o oportunitate de a intalni oameni noi, de a impartasi experiente si de a descoperi perspective diverse asupra lumii.

Social media serveste si ca o sursa interactiva de inspiratie. Prin intermediul postarilor, videoclipurilor si imagini, utilizatorii pot descoperi noi interese si pasiuni. Aceasta explorare digitala contribuie la dezvoltarea personala, la descoperirea unor aspecte inedite ale culturii si la mentinerea unei minti active si curioase.

Contrar perceptiei ca mediul online poate indeparta oamenii, social media ofera o platforma excelenta pentru dezvoltarea abilitatilor sociale. Interactiunile digitale contribuie la imbunatatirea comunicarii, construirea empatiei si intelegerea mai profunda a diversitatii culturale. In plus, astfel de experiente pot fi utile si in lumea offline, consolidand relatiile interumane.

Jocurile online nu sunt doar o forma de divertisment, ci si o modalitate eficienta de a invata si de a dezvolta abilitati. Multe jocuri implica rezolvarea de probleme, luarea de decizii rapide si colaborarea in echipa. Aceste activitati contribuie la dezvoltarea gandirii strategice, a abilitatilor cognitive si a rezilientei emotionale.

Aplicatiile de gaming ofera si oportunitati unice de a petrece timp de calitate cu prietenii sau familia, chiar daca acestia sunt la distanta. Jocurile online permit crearea de amintiri comune, stimuleaza colaborarea si consolideaza legaturile afective. Aceste experiente digitale pot sa intareasca relatiile si sa aduca bucurie in viata de zi cu zi.

Jocurile online nu sunt doar distractive, ci si benefice pentru dezvoltarea abilitatilor cognitive. Multimea de provocari pe care le prezinta jocurile contribuie la imbunatatirea memoriei, concentrarii si gandirii critice. Aceste beneficii nu sunt doar rezervate copiilor; adultii pot, de asemenea, sa-si mentina mintea ascutita prin intermediul jocurilor.

Timpul petrecut pe social media si in lumea jocurilor online ofera si oportunitati inovatoare si creative. Pe platformele de socializare, utilizatorii pot impartasi idei, proiecte artistice sau creatii personale, beneficiind de feedback si apreciere din partea comunitatii online. Jocurile, la randul lor, incurajeaza creativitatea prin modurile lor de construire, personalizare si creare de continut.

Intr-o lume agitata, unde stresul si presiunea cotidiana pot deveni coplesitoare, aplicatiile de gaming si social media ofera o evadare placuta. Acestea permit utilizatorilor sa se relaxeze, sa se distreze si sa se elibereze de tensiuni prin intermediul divertismentului digital. In plus, conectarea cu alti utilizatori in timpul jocurilor sau interactiunilor pe social media poate aduce un sentiment de comunitate si sprijin emotional.

O alta latura importanta a social media este accesul la informatii si stiri din intreaga lume. Utilizatorii pot fi mereu la curent cu evenimentele actuale, opinii si analize, contribuind la dezvoltarea unei constientizari globale. Aceasta expunere la diversitatea de perspective poate amplifica intelegerea si toleranta fata de diferite culturi si realitati sociale.

Participarea activa in lumea online, fie ca vorbim de jocuri sau social media, ofera o oportunitate excelenta pentru dezvoltarea competentelor digitale. Utilizatorii devin familiarizati cu tehnologiile digitale, invata sa navigheze in mediul online si sa gestioneze informatiile digitale. Aceste competente sunt esentiale intr-o lume in continua evolutie digitala.

Petrecerea timpului pe aplicatii de gaming si social media nu este doar o activitate de agrement, ci o modalitate complexa si dinamica de a interactiona cu lumea digitala. De la construirea relatiilor si comunitatilor virtuale la dezvoltarea abilitatilor personale si profesionale, aceste experiente aduc cu sine beneficii semnificative. Cu precautie si echilibru, explorarea acestor medii digitale poate aduce un plus de valoare vietii noastre, extinzand granitele experientelor noastre si conectandu-ne cu o lume diversa si fascinanta.

Vrei să organizezi o petrecere și să impresionezi invitații cu un bar de băuturi unicat? Descoperă în continuare cum să alegi tema perfectă pentru barul de băuturi și ce fel de băuturi să oferi, în funcție de specificul petrecerii. Află cum să organizezi și să decorezi barul, ca să creezi o atmosferă impresionantă, ce soluții de decoruri și ce sortimente de băuturi alcoolice să folosești pentru un party ca-n filme.  

Alege o temă de petrecere atractivă și originală  

Este important să te gândești la tipul de eveniment pentru care organizezi petrecerea. Dacă este o petrecere de ziua de naștere, un bar cu temă strălucitoare și colorată dă startul distracției și devine punctul de atracție al serii. Poți utiliza accesorii și decorațiuni care să reflecte personalitatea sărbătoritului sau a sărbătoritei și să creeze o atmosferă veselă și plină de energie. În cazul unei nunți sau a unui eveniment formal, un bar cu o temă mai sofisticată sau elegantă este mai potrivit. Alege culori și materiale de calitate superioară, care să creeze o atmosferă rafinată. Joacă-te cu ghirlande de lumini, spoturi, baloane, umbreluțe de cocktail, decoruri din fructe ș.a. Folosește-ți creativitatea pentru a transforma barul de băuturi într-un spectacol de arome și culori.

Adaptează oferta de băuturi la tema petrecerii

Este important să cunoști gusturile și preferințele invitaților tăi în alegerea temei. Dacă majoritatea invitaților sunt amatori de vin, un bar tematic axat pe vinuri ar putea fi o alegere bună. Poți oferi o gamă variată de vinuri, de la cele albe și roze, până la cele roșii și vinurile spumante. În cazul în care invitații preferă cocktailuri, poți opta pentru o temă de bar tiki sau un bar de cocktailuri, unde să prepari diverse băuturi originale și răcoritoare. Caută furnizori specializați și alege din gama de ginuri, lichioruri și băuturi aperitiv.

Sezonul în care are loc petrecerea poate influența și alegerea temei barului de băuturi. De exemplu, un bar cu temă tropicală ar putea fi ideal pentru o petrecere de vară, unde poți servi cocktailuri colorate și răcoritoare, precum Mojito sau Pina Colada. Pentru o petrecere de iarnă, un bar cu temă de cabană de schi este potrivit. Poți servi băuturi calde, de exemplu Glühwein sau ciocolată caldă cu adăugarea unor arome de sezon, precum scorțișoară sau nucșoară.

Nu uita de cei care nu consumă alcool. La o petrecere de vară cu temă tropicală, servește-le limonadă cu mentă sau diverse smoothie-uri cu fructe exotice. Pentru o petrecere cu temă orientală sunt potrivite ceaiurile aromate, cum ar fi ceaiul de trandafir sau ceaiul de iasomie. Aceste băuturi vor adăuga un plus de savoare și vor fi pe placul tuturor invitaților.

Prepară live cocktailuri pentru invitați, ca-n filme!

Ai cumpărat diverse tipuri de băuturi pentru petrecere? Ai decorat barul de băuturi conform temei alese pentru party? Este vremea să intri în scenă și să prepari live cocktailuri, long drinks și alte licori aromate, perfecte pentru oaspeții tăi. Vei reuși să creezi o atmosferă ca-n filme, iar buna dispoziție va fi ingredientul secret pentru cele mai savuroase băuturi de petrecere. Folosește gin Wembley Dry, 0.05L pentru cocktailuri de Hollywood, de exemplu Dirty Martini, Negroni sau French 75. Vrei să pregătești o surpriză doamnelor și domnișoarelor invitate la party? Oferă-le experiență rafinată a unei băuturi cu gin Wembley Strawberry, 0.05L, înnobilată de aromele irezistibile de căpșuni proaspete. Vei face senzație cu Strawberry Gin Lemonade sau Strawberry Basil Pink Martini, ca-n celebrul serial Sex and the City.

Inspiră-te din ideile creative pe care ți le-am prezentat și organizează petreceri memorabile! Pune la punct un bar de băuturi care să le ofere invitaților opțiuni diverse, de la cocktailurile preferate până la combinații inedite, care să-i surprindă plăcut și să dea startul distracției.

Protejarea ochilor copiilor împotriva razelor UV este extrem de importantă și de aceea alegerea unor ochelari de soare adecvați pentru aceștia este esențială. În momentul în care alegi ochelarii de soare pentru copilul tău, trebuie să iei în considerare anumite caracteristici importante, cum ar fi vârsta și nevoile copilului, precum și factorii de confort, astfel încât să asiguri că ochelarii sunt confortabili și se potrivesc bine pe fața copilului. 

Află din acest articol cum alegi exact ochelarii de soare pentru copii.

Protecția ochilor copiilor împotriva razelor UV

Expunerea la razele UV poate afecta ochii copiilor în mod diferit față de adulți, ca urmare a faptului că aceștia au un cristalin mai clar și o pupilă mai mare. Copiii sunt expuși la de trei ori mai multe radiații UV decât adulții, anual, iar expunerea prelungită la acestea poate duce la apariția unor probleme de sănătate oculară pe termen lung, cum ar fi cataracta sau degenerescența maculară. De aceea, este crucial să protejezi ochii copiilor încă de la o vârstă fragedă, prin purtarea de ochelari de soare atunci când se află în lumina directă a soarelui, precum acești ochelari de soare Polaroid pentru copii.

Aproape jumătate din expunerea totală la radiațiile UV se produce în timpul copilăriei. În plus, expunerea la radiațiile UV este acum considerată ca fiind o cauză majoră a cancerului ocular. Prin urmare, alegerea unor ochelari de soare adecvați pentru copii nu este doar o chestiune de confort, ci și o măsură importantă pentru protejarea sănătății lor oculare.

Ochelarii de soare pot ajuta la prevenirea iritațiilor și inflamațiilor oculare cauzate de expunerea la lumina puternică, precum și la reducerea riscului de cancer ocular. Ochelarii de soare pentru copii ar trebui să ofere protecție împotriva radiațiilor UVA și UVB și să aibă lentile polarizate pentru a reduce reflexiile. De asemenea, ramele ar trebui să fie fabricate din materiale durabile și flexibile pentru a rezista uzurii și jocurilor copiilor.

Caracteristici importante la alegerea ochelarilor de soare pentru copii

Există câteva lucruri importante la care trebuie să acorzi atenție atunci când alegi ochelari de soare pentru copii. Printre acestea se numără:

• Alegerea lentilelor potrivite: Lentilele ochelarilor de soare pentru copii ar trebui să ofere protecție 100% împotriva razelor UV și să fie polarizate pentru a reduce strălucirea. De asemenea, culoarea lentilelor poate afecta claritatea și contrastul imaginilor. Lentilele gri sau verzi sunt recomandate pentru activități în aer liber, în timp ce lentilele galbene sau portocalii sunt ideale pentru sporturi cu mingea sau activități de vânătoare.
• Ajustarea adecvată: Ochelarii de soare ar trebui să se potrivească bine pe fața copilului și să nu alunece sau să provoace disconfort. Pentru a alege dimensiunea și forma potrivite, este important să se ia în considerare vârsta și mărimea copilului. Brațele ochelarilor de soare ar trebui să fie suficient de lungi pentru a se potrivi corect pe urechi și să nu se deterioreze ușor.
• Durabilitate și siguranță: Ochelarii de soare pentru copii ar trebui să fie durabili și siguri pentru utilizare. Ar trebui să fie fabricați din materiale rezistente la impact și să nu conțină piese mici care ar putea fi înghițite sau inhalate accidental. În plus, este important ca ochelarii de soare să fie testați în conformitate cu standardele de siguranță ANSI Z80.3.

Factori de confort

Pentru a asigura confortul copiilor atunci când poartă ochelari de soare, este important să alegi o dimensiune potrivită. Ochelarii trebuie să se potrivească perfect pe față copilului, astfel încât să nu cadă sau să alunece în timp ce se joacă sau fac activități în aer liber. Potrivirea ochelarilor de soare depinde de dimensiunea nasului și a urechilor copilului.

De asemenea, lentilele ochelarilor de soare pentru copii trebuie să fie ușoare și confortabile, pentru a putea fi purtate fără probleme. Lentilele prea grele sau prea groase pot cauza disconfort și pot face dificilă purtarea lor pentru perioade lungi de timp. Calitatea materialelor este, de asemenea, importantă pentru confortul ochelarilor de soare pentru copii. Ochelarii cu rame moi și flexibile sunt mai confortabili decât cei cu rame rigide și dure. 

Protecția ochilor copiilor împotriva razelor UV este esențială, deoarece expunerea prelungită la soare poate cauza daune ireparabile la nivelul ochilor. Pentru a alege ochelari de soare adecvați pentru copii, este important să iei în considerare aspectele menționate aici și să te consulți cu un optometrist, pentru a te asigura că ai luat decizia cea mai bună.

Nu ar fi frumos ca relatia intr-un cuplu sa fie la fel de frumoasa si pasionala dupa 10 sau 20 de ani de casnicie? Exista cazuri, rare din pacate, in care doi oameni se iubesc la fel de mult ca in prima zi și dupa 10, 20 sau 30 de decenii de convietuire. Insa, in ziua de azi, din cauza ritmului de viata agitat, a grijilor cotidiene, a joburilor stresante și a altor tentatii din jur, relatiile nu mai au aceasi rezistenta in timp și nici acea scanteie nu mai exista.

Totusi, daca doresti sa reaprinzi pasiunea, sa faci ca relatia ta ca partenerul sa reziste si sa aiba, macar din cand in cand, un impuls, trebuie sa iei atitudine. Exista o multime de trucuri ce te pot ajuta, insa nimic nu este mai eficient decat un cadou. Cadourile in cuplu pot juca, asadar, un rol important in mentinerea pasiunii intr-o relatie. Nu numai ca arata ca iti pasa si ca te gandesti la celalalt semnificativ, dar pot ajuta si la mentinerea acelui element surpriza si iti amintesc de ce te-ai indragostit in primul rand. In acest articol, iti vom arata cinci moduri in care cadourile de cuplu te pot ajuta sa-ti mentii pasiunea intr-o relatie.

 Amintindu-ti de momente speciale

 Cadourile pentru cuplu pot fi o amintire de necontestat a momentelor speciale din relatia ta. De exemplu, un colier sau o bratara de cuplu pe care este gravata data aniversara poate aminti de ziua in care v-ati casatorit, sau un album foto plin cu imagini dintr-o vacanta speciala poate aminti de momentele fericite pe care le-ati impartasit impreuna. Aceste cadouri cupluri pot ajuta la mentinerea vie a amintirilor acestor momente speciale si la reaprinderea pasiunii in relatia voastra.

 Cadourile arata ca iti apreciezi partenerul

 Cadourile pentru cuplu pot fi, de asemenea, o modalitate de a-ti arata aprecierea fata de partener. Oferandu-i partenerului tau un cadou atent, il poti face sa se simta apreciat si iubit, ceea ce poate ajuta la cresterea increderii si a stimei de sine. Acest lucru, la randul sau, poate duce la o relatie mai pasionala. Nu trebuie sa oferi un cadou scump, ci un cadou pe care stii ca cel de langa tine si-l doreste sau un cadou ce ii va trezi pasiunea.

Consolideaza intimitatea

 Poti consolida intimitatea intr-o relatie cu ajutorul unor cadouri inspirate. De exemplu, poti oferi partenerului tau cadou un abonament la masaj sau o zi la un SPA pentru cupluri. Acest tip de cadou poate insemna o modalitate de a petrece timp de calitate impreuna si de a te relaxa. Acest lucru poate ajuta la consolidarea intimitatii și a legaturii dintre tine si partenerul tau.

 
Incurajeaza explorarea și aventura

Cadourile pentru cuplu pot fi, de asemenea, o modalitate de a incuraja aventura, explorarea si entuziasmul intr-o relatie. De exemplu, oferindu-i partenerului tau o excursie de weekend in orasul preferat sau o zi intr-un parc de aventura poate fi o modalitate de a incerca impreuna ceva nou si interesant. Acest lucru poate ajuta la mentinerea vie a pasiunii din relatia voastra prin incercarea unor experiente noi si interesante.

Pastrezi scanteia vie

In cele din urma, cadourile de cuplu pot fi o modalitate de a mentine scanteia vie intr-o relatie. Oferirea uni cadou atent sau romantic ii poate aminti de ce s-a indragostit de tine in primul rand si poate mentine pasiunea aprinsa puternica.  Putem spune ca Ziua Indragostitilor este o oportunitate excelenta de a-i arata partenerului tau acest lucru. Exista multe modalitati de a sarbatori Ziua Indragostitilor, dar una dintre cele mai populare moduri este prin schimbul de cadouri. Ii poti oferi o cina romantica pentru doi la un restaurant elegant, o evadare romantica sau o bijuterie speciala. De asemenea, cadourile personalizate sunt o modalitate excelenta de a-i arata partenerului tau ca ai depus gand si efort pentru a concepe și a realiza darul. Cadourile personalizate pot fi orice, de la o cana personalizata pana la un album foto plin cu poze cu voi doi. Cadourile personalizate pot ajuta la construirea intimitatii si partenerul tau se va simti special si iubit. Asa ca nu uita sa oferi cadouri valentines day.

 
In concluzie…

Obiceiul de a oferi cadouri de cuplu este o practica comuna in multe culturi si societati. Oferirea de cadouri unei persoane dragi sau de a va face cadouri reciproc poate servi ca o confirmare a iubirii si afectiunii, precum si o modalitate de a arata apreciere si recunostinta. Cu toate acestea, actul de a oferi cadouri poate avea si o semnificatie mai profunda in relatia de cuplu. Vorbim aici despre ideea de reciprocitate. Cand un partener ii da un cadou celuilalt, de multe ori este de asteptat ca si destinatarul sa ofere un cadou in schimb. Acest act de reciprocitate poate ajuta la intarirea legaturii dintre cuplu, deoarece arata ca ambii parteneri sunt dispusi sa faca sacrificii si sa depuna efort in relatie. Oferirea unui cadou surpriza unei persoane dragi poate adauga un element de entuziasm si imprevizibilitate relatiei.

 Obiceiul de a oferi cadouri unui partener poate ajuta la intarirea legaturii dintre cuplu. Exista o multime de ocazii excelente, precum, Ziua Indragostitilor sau aniversarile de cuplu, pentru a-i arata partenerului cat de mult iti pasa si pentru a reaprinde pasiunea in relatia ta. Cu totii isi doresc o relatie pasionala, puternica, air cadourile facute reciproc pot ajuta in acest sens. Fie ca alegi sa-i oferi partenerului tau o cina romantica, un cadou personalizat, o experienta sau o simpla scrisoare prin care sa ii spui cat de mult il/o iubesti, acest simplu act va insemna o consolidare a iubirii voastre.

Grija fata de sanatatea ochilor copilul tau trebuie sa fie prioritara. Cand apar problemele cu vederea de la varste fragede ai la indemana solutii pentru a corecta deficientele de vedere, cu ajutor medical de specialitate si cu tratament adecvat nevoilor copilului. 

Identificarea si acordarea ingrijirilor de specialitate in cazul copilului diagnosticat cu diverse probleme ale vederii, in cel mai scurt timp de la debutul simptomelor ofera sanse crescute recuperarii sau mentinerii sub control a deficientei. Iti prezentam in cadrul acestui material solutii pentru a corecta problemele cu vederea cu care se poate confrunta copilul tau. 

1. Purtarea corectă a ochelarilor de vedere

Un copil mic diagnosticat cu un viciu de refractie va avea indicatie de corectie a deficientei cu ochelari de vedere, cu dioptrii adecvate. Poti intra in magazinele de profil pentru a identifica produsul potrivit celui mic, avand prescriptia medicala in buzunar si copilul de mana. Achizitioneaza ochelari de vedere copii de la Lensa.ro, articole de calitate, rezistente, durabile, confortabile si cu design placut. 

Pe langa identificarea perechii perfecte in raport cu nevoile si conformatia fetei, copilul tau va putea lua parte la procesul alegerii ramelor ochelarilor, pentru a se simti increzator in fortele proprii, relaxat si incantat de ochelarii de vedere, un motiv pentru purtarea lor conform indicatiilor specialistului. 

2. Controale oftalmologice periodice

Controlul de specialitate periodic ofera informatii pretioase despre evolutia vederii, în condițiile în care ochii copilului sunt în continuă dezvoltare. Medicul oftalmolog va realiza o examinare completa pentru a sesiza diferentele fata de controlul anterior si eventual pentru a decide noi optiuni de tratament daca evolutia nu este una favorabila sau conform asteptarilor. 

3. Inlocuirea ochelarilor cu lentile de contact

Dupa o anumita varsta, in functie de dioptrii si de problemele identificate, medicul oftalmolog poate sugera pentru copilul tau, in locul ochelarilor de vedere, lentile de contact de corectie a deficientei oculare. 

Desi unii parinti cred ca aceste dispozitive medicale sunt mai greu de folosit, copilul poate invata relativ usor sa le aplice si sa le indeparteze corect. Achiziționate in conformitate cu prescriptia si recomandarea medicala, pastrate si utilizate adecvat, lentilele de contact de corectie pot reprezenta un atu pentru copilul ceva mai mare, dornic sa scape de clasicii ochelari. 

4. Achizitionarea ochelarilor de soare de calitate

Ochii sensibili ai copilului pot fi afectati puternic de razele soarelui in mediul exterior, in conditiile in care tinde sa petreaca mult timp in natura, in special in sezonul cald. Cumpararea ochelarilor de soare de calitate, specifici copilului, cu dioptriile aferente integrate in lentila il poate ajuta sa se protejeze de lumina ultravioleta puternica si sa vada lumea inconjuratoare cat mai clar cu putinta. 

5. Un must have – ochelarii de protectie

Un copil activ care practica inot, ciclism, schi sau alt sport trebuie sa isi protejeze vederea pentru a evita traumatismele oculare. Ochelarii de protectie sunt recomandati de oftalmolog, asadar vorbeste cu specialistul pentru situatia particulara a copilului tau. 

Petrecerea unui numar insemnat de ore cu ochii in ecranele moderne inseamna expunerea ochilor sensibili ai copilului la lumina albastra emisa de dispozitivele digitale. Pentru ingrijirea corespunzatoare a ochilor, copilul tau are nevoie de ochelari de protectie speciali pentru calculator. 

 6. Mentinerea unei diete corecte

Alimentatia are un impact major asupra sanatatii organismului, vederea nefiind exclusa. Cu o alimentatie bogata in legume verzi, cu fructe proaspete, un consum adecvat de proteina animala de calitate, lactate, cereale integrale, moderatie in privinta dulciurilor si un stil de viata cat mai sanatos cu exercitii fizice, sanatatea ochilor este sustinuta corespunzator. 

7. Odihna de calitate este obligatorie

Somnul de noapte de cel putin 8 ore neintrerupt asigura regenerarea organismului, dar si o buna functionare a acestuia. Ochii copilului tau au nevoie de repaus pentru a fi pregatiti sa faca fata provocarilor unei noi zile, asadar trebuie sa te asiguri ca se odihneste bine noaptea. 

Problemele cu vederea ale copilului tau trebuie tratate corespunzator, in cel mai scurt timp, pentru a nu dezvolta complicatii grave. Ochii sunt un bun de pret, intreaga activitate si perceptie umana fiind bazata pe simtul vazului. Atunci cand copilul are anumite probleme cu vederea, solutiile de corectare a acestora sunt oferite de medicul specialist, in conformitate cu nevoile specifice fiecarui caz in parte. 

Sursa foto: www.pexels.com

Sexualitatea este o parte extrem de importanta in viata fiecaruia dintre noi, indiferent de varsta si de statutul social. Ce inseamna o viata intima sanatoasa si cum o obtii, avand in vedere toate schimbarile prin care trece corpul omenesc in intreaga sa viata? Gasesti cateva recomandari practice in acest articol.

1. Educatia este esentiala

Existao multime de materiale educative pe subiectul sexului si al sexualitatii si un mare volum de informatie despre eventualele probleme sexuale cu care te-ai putea confrunta. Biblioteca, libraria, internetul iti stau la dispozitie.

Foloseste informatia impreuna cu partenerul si impartaseste-i-o si lui. Daca iti este greu sa discutati direct, puteti sa subliniati, unul pentru celalalt, pasaje pe care le considerati ca fiind importante sau care v-au dat de gandit. 

2. Cum stati cu sanatatea?

Unele obstacole in ceea ce priveste viata sexuala pot avea legatura cu probleme de sanatate, de aceea controlul medical periodic este obligatoriu in viata oricarui adult. Exista multe cauze ale durerilor la contactul sexual de pilda – de la lipsa de lubrifiere pana la endometrioza – iar diagnosticul poate presupune un simplu examen clinic, sau investigatii mai complexe, cum e RMN-ul de pelvis, dar ideal este sa nu stai sa astepti sa treaca de la sine, ci sa cauti solutii si raspunsuri. 

3. Ai rabdare

Libidoul este mult influentat de statusul hormonal, iar acesta se schimba odata cu varsta sau chiar cu perioada ciclului menstrual. Poate ca a existat si o perioada in care era amuzant sa faceti sex in locuri ciudate, rapid ca sa nu fiti prinsi, dar apetitul pentru acest gen de aventuri nu dureaza o vesnicie.

Un loc linistit, fara distrageri si intreruperi poate ajuta in momentele de impas. Cunoasterea propriului corp este, de asemenea, importanta. Faptul ca dureaza mai mult pana atingi starea de excitare dorita sau ca orgasmele se lasa asteptate poate insemna ca trebuie sa va schimbati felul de a face sex. Si asta nu este un lucru rau, pentru ca presupune rabdare, afectiune si o foarte buna comunicare. 

4. Nu transforma sexul in rutina

Avem tendinta de a ne crea tot felul de rutine, dar nu e in regula ca sexul in cuplu sa cada in aceasta capcana. Variati pozitiile, prelungiti preludiul, scrieti-va fanteziile si impartasiti-le unul cu celalalt, puneti-le in practica pe cele care par a fi in regula pentru amandoi, faceti orice e nevoie ca viata sexuala de cuplu sa ramana o sursa de surprize, de descoperiri si de aventura. 

5. Evita sexul neprotejat

Sexul neprotejat te expune sarcinilor nedorite si infectiilor cu transmitere sexuala. Majoritatea cuplurilor se bazeaza pe principiile monogamiei, dar mai ales in cazul cuplurilor tinere, recente, fidelitatea este un lucru discutabil.

Fara a intra in profunzimile unei discutii despre viata si principii, ideal este sa ai in primul rand grija de tine. Iar pentru asta, prezervativul este sfant. 

6. Fa exercitiile Kegel

Exercitiile Kegel nu au legatura numai cu nasterea, ci presupun o antrenare a planseului pelvin care are beneficii si in combaterea incontinentei urinare, si in cresterea calitatii vietii sexuale. Ele pot fi practicate oriunde: in masina, la birou, la cantina, la cafea cu prietenele. Atunci cand esti acasa, poti antrena musculatura pelvina folosind greutati vaginale special destinate acestui scop. 

7. Foloseste jucarii sexuale

Acestea pot fi utilizate indiferent de sex, le poti folosi cand esti singur sau in cuplu, pur si simplu ele trebuie privite ca instrumente pentru descoperirea propriului corp si a propriilor raspunsuri sexuale. 

Cu ajutorul jucariilor sexuale, pot fi puse in practica diferite fantezii de cuplu. Ele pot fi folosite in cursul preludiului, pentru a spori placerea partenerei, sau dupa contactul sexual, pentru ca ambii parteneri sa se bucure de orgasm. 

E de preferat ca jucariile sexuale sa fie achizitionate din magazine de incredere si sa fie igienizate si dezinfectate inainte si dupa fiecare utilizare, pentru a se preveni alt gen de probleme. 

8. Nu renunta

Uneori, viata sexuala pare a fi la pamant. Dar nu se va imbunatati niciodata daca renunti sa mai incerci! Majoritatea problemelor sexuale pot fi diagnosticate si tratate, asadar nu ezita sa consulti medicul in legatura cu asta. In functie de problema pe care o intampinati, puteti discuta cu medicul urolog, medicul ginecolog sau specialistul in sexologie pentru a gasi solutii. Psihoterapia se poate dovedi de asemenea de ajutor, in unele situatii. 

Viata sexuala a cuplului este foarte importanta, iar problemele care pot surveni isi gasesc rezolvarea atunci cand exista intelegere, rabare, deschidere si comunicare intre parteneri. 

Sursa foto: www.pexels.com 

Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru sanatatea ta este controlul medical anual, insotit de analizele periodice pentru monitorizarea starii de functionare a organismului. Iar ca sa obtii rezultate in parametri si sa te poti bucura de o sanatate infloritoare, trebuie sa ai grija de tine… in fiecare zi.

Plantele aromatice nu sunt doar condimente excelente, ci pot avea si beneficii in prevenirea bolilor. Desi nu inlocuiesc consultul medical sau tratamentul alopat, ele sunt un adjuvant important pentru sanatatea fiecaruia dintre noi.

1. Rozmarinul

Rozmarinul este o planta foarte apreciata atunci cand vine vorba despre sanatatea aparatului cardiovascular, fiind eficienta in prevenirea leziunilor la nivelul vaselor de sange. Dar acesta nu este singurul sau beneficiu, caci rozmarinul este util in indigestii si poate fi folosit si ca aplicatii locale in cazul durerilor musculare si articulare [1].

Ingredientul activ al rozmarinului se numeste acid carnozic si pare sa aiba proprietati in ceea ce priveste prevenirea aparitiei metastazelor in cazul bolii canceroase.

2. Patrunjelul

Este cunoscut faptul ca patrunjelul este bogat in substante antioxidante, in special vitaminele A si C. Apigenina, substanta activa regasita la nivelul plantei, blocheaza cresterea celulelor canceroase. 

Tot aceasta planta are efecte benefice si asupra aparatului cardiovascular, contribuind la controlul hipertensiunii. Patrunjelul se foloseste de obicei proaspat, presarat peste alimente, dar poate fi inclus in cantitate mai mare si in smoothie-uri verzi [6]. 

3. Ghimbirul

Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente tratamente naturiste atunci cand vine vorba despre sanatatea gastrointestinala, in special despre simptome ca greata sau diareea, greturile din sarcina sau de dupa interventii chirurgicale sau chiar chimioterapie. 

Ghimbirul este recunoscut si pentru proprietatile sale antiinflamatoare si reuseste sa reduca durerile articulare [7].

4. Scortisoara

Conform studiilor clinice efectuate, scortisoara are proprietati antiinflamatorii si antibiotice. Este utilizata in intelepciunea populara pentru tratarea tulburarilor gastrointestinale, inclusiv a diareei si indigestiei.

Scortisoara are si efecte antioxidante destul de puternice, dar o proprietate mai putin cunoscuta este abilitatea sa de a regla glicemia si de a scadea concentratia serica a colesterolului “rau” la persoanele cu diabet de tip 2 [2].

5. Usturoiul

Usturoiul este foarte bine cunoscut pentru reducerea tensiunii arteriale, pentru combaterea parazitilor interni, pentru efectul sau antimicrobian dar si pentru efectele sale anti-cancer.

Usturoiul este unul dintre remediile naturale cel mai frecvent folosite, de la raceala banala pana la durerile articulare. In plus, aroma sa speciala si rolul de potentiator de gust il fac sa fie utilizat frecvent in alimentatie [3]. 

6. Urzicile

Urzicile sunt foarte eficiente in tratarea durerilor reumatice datorita efectului lor antiinflamator. Dar urzicile ajuta si la controlul matretii, la obtinerea unui par stralucitor si la ameliorarea anemiei.

Urzicile sunt folosite cu succes ca adjuvant in tratamentul hiperplaziei benigne de prostata si au rol diuretic pronuntat. Pot fi consumate sub forma de ceai, in supe, se folosesc la prepararea pesto sau in compozitia unei mamaligi cu verdeata excelente [1]. 

7. Coriandrul

Coriandrul pare sa fie eficient in scaderea colesterolul “rau” si cresterea colesterolului “bun”, care protejeaza aparatul cardiovascular. Mai mult, el contribuie si la reducerea glicemiei.

Studiile au demonstrat proprietatile antifungice si antibacteriene ale acestui condiment regasit frecvent in retete din bucataria indiana si care se asorteaza atat de bine cu legumele coapte sau cu o friptura suculenta [5]. 

8. Dafinul

Dafinul este un condiment nelipsit din mancarurile cu carne care se consuma reci. El contine un ulei esential denumit cineol, care amelioreaza disconfortul ce apare in sinuzite, motiv pentru care infuziile cu ulei esential de dafin sunt extrem de eficiente.

Frunzele de dafin joaca un rol benefic in preventia bolilor cardiovasculare, tratarea artritei si sustinerea functiei sistemului imun [1]. In plus, sunt folosite intr-o multime de retete delicioase si au o aroma savuroasa care le face sa fie indragite de… toata lumea. 

9. Papadia

Papadia este o planta cu efect diuretic bland, care contribuie la eliminarea excesului de apa din tesuturi. In acelasi timp, este si un tonic digestiv foarte eficient pentru a combate simptome asociate bilei lenese. 

Radacinile, tulpinile, frunzele si florile pot fi folosite cu succes. Poate fi consumata in salate sau ca ceai, ca tinctura, sau poti alege variantele mai pretentioase ale mierii de papadie sau otetului de papadie [4]. 

Remediile naturiste sunt recunoscute de oamenii de stiinta si completeaza de minune principiile medicinii alopate. Intelept este sa le implici pe ambele, cu masura, in viata ta! 

Bibliografie:

1. https://www.healthline.com/health/rosemary-health-potential afisat la 28.03.2022
2. https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon afisat la 28.03.2022
3.  https://www.healthline.com/nutrition/black-garlic-benefits afisat la 28.03.2022
4. https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits afisat la 28.03.2022
5. https://www.healthline.com/nutrition/coriander-benefits afisat la 28.03.2022
6. https://www.healthline.com/nutrition/parsley-benefits afisat la 28.03.2022
7. https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger afisat la 28.03.2022